Jessica MEDAN 06 63 08 46 00

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Se (re)trouver = l'accès au bonheur

Libérez-vous de vos freins, devenez maître de vos émotions, retrouvez confiance en vous, soyez libre de construire votre vie.

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La vidéo du moment :
Le pouvoir de l'acceptation
Cette vidéo porte sur le pouvoir d'acceptation, que ce soit pour une maladie chronique, un cancer ou un handicap.
L'acceptation est l'étape finale de la courbe du deuil de votre vie d'avant, avant la mise en mouvement.
Bon visionnage
    
             
   A propos de moi

Ma vie a été semée de nombreux obstacles. J'ai été confrontée à plusieurs changements de vie, j'ai dû me remettre en question, retrouver l'envie et la force d'avancer. J'ai été plus ou moins bien accompagnée pour trouver la paix avec moi-même. C'est naturellement que je me suis tournée vers l'aide à la personne. Bénévole parmi les blouses roses (accompagnement de personnes atteintes d'un cancer), puis assistante d'élèves en situation de handicap (dys-, autisme, Asperger, divers déficiences), puis co-fondatrice de l'association Sens&Vie, à mesure de mes formations et expériences professionnelles, j'ai décidé de me former au coaching de vie. J'ai suivi une formation diplômante dans ce sens à l'Ecole Française de Coaching Personnel et Professionnel et suis titulaire d'un certificat professionnel de Coach reconnu par l'Etat.

Je propose de vous accompagner afin que vous trouviez votre propre chemin de vie, que vous preniez conscience de votre potentiel et des ressources présentes en vous pour atteindre vos objectifs.
Plus vous atteindrez vos objectifs, plus vous serez aligné avec vous-mêmes, vos valeurs, ce qui vous définit vous tout simplement.
En vous offrant des séances de coaching, vous vous accordez le droit de vous réaliser, de (re)trouver votre "chemin de vie".

Jessica MEDAN

Avec l'aide du coaching, offrez-vous l'opportunité de vous réaliser.
   Ce que je propose

Mes Services

Je réalise des coachings en individuel consistant en un accompagnement sur mesure, propre à votre identité et à votre sensibilité.

Une première prise de contact de 30 minutes est offerte. Nous y faisons connaissance, nous apprenons l'un de l'autre et discutons de votre problématique actuelle, de ce que vous souhaitez atteindre et de ce que le coaching peut vous apporter. Je vous proposerai alors des séances, au nombre de 6 à 10 selon la problématique, avec un suivi des actions mises en places, et des bilans pour suivre votre avancée. Il faut compter en moyenne 1h30 par séance.

Les séances peuvent avoir lieu à mon cabinet, à Mardié.

Je réalise des séances en visio via l'application ZOOM, SKYPE ou WHATSAPP

Je peux me déplacer à votre domicile dans un certain périmètre (Chateauneuf - Orléans).

Que ce soit en présentiel ou en visio, la qualité de votre accompagnement reste ma seule préoccupation.
Pour prendre rendez-vous, appelez-moi au 06 63 08 46 00 ou par le formulaire de contact

Pour qui ?

Adultes, adolescents, enfants

Burn-out, confiance en soi, dépression, mal-être, changements de vie personnelle ou professionnelle, deuil, séparation, toute problématique qui est la source de questionnements, voire de stress, de freins ou de mal-être peut faire l'objet d'un coaching.

Dans cette période en particuliers, nombreux sont ceux qui se questionnent, qui souhaitent redonner un sens à ce qu'ils font, définir de nouveaux objectifs.

Personnes en situation de handicap

J'accompagne les personnes en situation de handicap (divers dys-, autistes Asperger, handicap moteur, de naissance ou suite à un accident de vie...) afin qu'elles se réalisent en atteignant leurs objectifs, les uns après les autres, en travaillant sur la confiance en soi et le lien social : affronter des peurs, oser, agir, se concentrer, mémoriser, appréhender son environnement et y évoluer...

J'ai travaillé avec une association qui agit pour les apprentissages d'enfants autistes. Durant 5 ans, j'ai accompagné des enfants autistes (autisme plus ou moins lourd, Asperger), avec des résultats positifs sur la mise en confiance, la gestion du quotidien (comme apprendre à ce que les imprévus deviennent des "prévus"), la gestion des émotions, les interactions sociales.

Cancer

On ne sort jamais tout à fait indemne des traitements d'un cancer, ce qui peut entraîner une profonde remise en cause et pour certains un changement de vie.

Renouer avec soi, reprendre une vie "normale", tels peuvent être nos objectifs après un cancer, alors qu'en arrière-plan sont toujours présents la fatigue, la perte de repères, la peur de rechuter et la crainte de ne plus être capable de...

La maladie impacte l'identité profonde, on est confronté à un flou identitaire : Qui suis-je ? Comment redonner un sens à ma vie ? Comment retrouver ma place dans la société ? Quels sont mes priorités et besoins aujourd'hui ?

Le coaching post-cancer permet une remise en mouvement progressive.

J'ai la conviction que nos "sorties de route" sont autant d'opportunité de renaissance à soi et de nouveaux départs.

Déroulement du coaching

Le premier entretien est offert. Il dure 30 minutes. Nous y faisons connaissance, nous apprenons l'un de l'autre et discutons de votre problématique actuelle, de ce que vous souhaitez atteindre et de ce que le coaching peut vous apporter :
- Un accompagnement à votre convenance durant la durée du programme.
- Des lectures, des exercices et des actions à réaliser (adaptés pour chaque problématique)
- Des tests divers de personnalité, pour une connaissance de soi plus en profondeur
A l'issue de cet entretien, je vous proposerai un plan d'accompagnement de 6 à 10 séances selon la problématique.
La première partie d’un coaching consiste à procéder à une anamnèse, un ennéagramme, un bilan de vie, de la situation (roue de la vie) et d’aller comprendre avec précision d’où vient votre problématique.
Chaque séance dure en moyenne 1h30.
Tout échange, lors des séances, se fait dans la bienveillance, sans jugement ni a priori et en toute confidentialité. Respectant le code de déontologie, je suis tenue au strict respect du secret professionnel.
Cela consiste à créer ou réparer les blessures qui vous empêchent de mettre en place de nouveaux comportements, à identifier les freins qui empêchent l’atteinte de l’objectif (coaching sur les croyances, coaching de l’estime de soi, coaching des émotions, coaching identitaire, coaching du changement : identifier les mécanismes de défenses face à un changement). On y procède un bilan intermédiaire, où en êtes-vous aujourd’hui dans votre avancée personnelle ? Le bilan intermédiaire permet de suivre vos avancées et de bien définir la suite du coaching.
La suite du coaching consiste à poursuivre vers vos objectifs et veiller à la mise en place du plan d’action pour y arriver (grâce à la P.N.L et l’A.T et des stratégies de réussite).
Chaque séance dure en moyenne 1h30.
Nous ferons le point sur l'ensemble du coaching, la problématique, les actions mises en places et les résultats, et envisagerons les éventuelles étapes à venir.

Champs d'action

Mieux être

Confiance en soi
Estime de soi
Gestion des émotions
Gestion du stress
Relation avec les autres

Gestion des émotions

Comprendre ses émotions
Gérer ses émotions
Surmonter un choc émotionnel
Combattre le stress
Vaincre le trac, la peur du jugement des autres

Bilan identitaire

Définir son identité et ses valeurs
Valoriser ses talents
Révéler son potentiel
Dépasser ses croyances limitantes

Changement de vie

Mieux vivre un changement professionnel (licenciement, retraite...) ou personnel (choc, maladie, accident, handicap, deuil, séparation...)
Oser entreprendre et créer une nouvelle activité
Clarifier le choix d'une nouvelle carrière

Clarification d'objectif

Retrouver son chemin
Savoir où on en est
Prioriser
Mettre en place des routines

Tarifs

Premier entretien

GRATUIT

D'une durée de 30 minutes, il permet de définir votre objectif et le nombre de séances envisagé.

Séances suivantes

60 euros / séance d'1h

90 euros / séance d'1h30

L'établissement des bilans est inclus dans le tarif.

Moyens de paiement : espèces, chèques, virements

OSER

le Pack "OSER"

Objectif :
Se lancer
En étant soi-même
Révéler son potentiel

400 euros pour 5 séances
Ce pack est proposé pour certains coachings qui se font typiquement en 5 séances.

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